纯手工祛湿糕 祛湿气 健脾胃 零失误
大家好,我是半糖。今天给大家推荐一款非常不错的养生小零食——祛湿糕。
俗话说“十人九湿”,特别是过了夏天,吹空调喝冷饮,更是会加重体内的湿气。有句话叫“长夏不排湿,入秋必有痰,痰中带着喘,咳嗽还没完”。很多人入秋后容易出现咳喘,就是这个道理。
如果你有面色萎黄、虚胖、爱上火、容易水肿、腹胀、湿疹、长痘痘、皮肤爱出油、头发爱出油、脾胃虚弱、经常熬夜、嗜睡、经常没精神、食欲差等,那么它真的非常适合你👍🏻
用料
赤小豆 | 50克 |
薏米 | 30克 |
茯苓 | 50克 |
芡实 | 50克 |
怀山药 | 50克 |
黑芝麻 | 100克 |
蜂蜜 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
纯手工祛湿糕 祛湿气 健脾胃 零失误的做法
将所有食材准备好。
一定要将所有豆类食材炒熟,然后加入打粉机里,黑芝麻只加入一半的量。
将另一半黑芝麻加入打好的粉里,搅拌均匀。为什么要留一部分黑芝麻不打粉呢?因为这样吃起来口感会更香。
将蜂蜜倒入小锅里,开小火炼一下。煮开后立刻关火。
将蜂蜜倒入打好的粉里(蜂蜜的量没有固定,只要能把粉粘合在一起就好了),先搅拌均匀后,再揉成团(像和面一样)。
先撒上一层糯米粉,再将刚刚揉好的面团放上去,再在表面撒上糯米粉后,用擀面杖将面团擀平。
将擀平的面团晾一下,切成均匀的长条。
再将长条均匀的切成小方块,祛湿小方就做好啦。
将小方块装入罐子里,密封好。好吃的祛湿小零食就做好了~是不是很简单,大家一起做起来吧!跟湿气说byebye!😄
小贴士
脾虚的女人老得快,想要祛湿,必须补脾益气~
祛湿糕采用药食同源的五谷类食材,口感微甜,是五谷杂粮的口感。老人和小朋友也都是可以吃的哟~
这些食材里面一部分是健脾养胃的,一部分是利水祛湿的。两种结合相得益彰,祛湿气又不伤脾胃。
每天8-10粒,轻松祛湿,助您有个健康好脾胃!
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