低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理 碱性食物

控制体重吃什么

用料  

低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理 碱性食物的做法  

1. 低卡拌鸡蛋
   煮熟的鸡蛋里加入酱油和麻油，解锁鸡蛋的神仙吃法

2. 捣碎，但不要太碎，加入香菜，小米辣，洋葱丝，拌匀，装入漂亮的容器，这就是最好吃的拌鸡蛋！

3. 碱性食物
   多吃这些碱性食物想不瘦都难
   豆腐、海带、菠菜、西兰花、番茄、空心菜、蘑菇、核桃、荞麦面！木耳。紫甘蓝！生菜！
   生蚝，水煮虾，苹果，黄瓜，草莓，胡萝卜，油菜！
   
   木耳萝卜紫甘蓝生菜

小贴士

其实，鸡蛋捣碎，加蒜末香油！这种吃法更好吃！