补钙紫薯奶酪虾丸(11+)
对于咀嚼能力还比较弱的宝宝,如果单独吃肉或者虾的话,很难嚼烂,而做成丸子后,无论是肉丸、鱼丸还是虾丸,都会变得很软嫩。
奶酪不仅是补钙的好手,还是提味的秘密武器!奶酪是由牛奶制成的,可以说10斤的牛奶才能做成1斤的奶酪,那含钙量也是牛奶的10倍多呢。做为摄入钙质的额外补充,辅食中加点奶酪可是好处多多的。
用料
紫薯 | 40克 |
虾 | 60克(去壳后) |
奶酪 | 10克 |
补钙紫薯奶酪虾丸(11+)的做法
食材准备好。
将紫薯切片,上锅蒸15-20分钟,把紫薯蒸熟后压成细腻的紫薯泥。将奶酪加入紫薯泥中,用勺子把奶酪和紫薯搅拌均匀待用。
将虾洗净去壳去虾线切成小块,把虾肉放入搅拌机,加20克清水搅打成虾泥。虾泥中加适量淀粉(更容易成型)用筷子把虾泥搅拌均匀至上劲。
取少许虾泥,在手心压扁,取少许紫薯馅,放到虾泥中心。把虾泥包裹住紫薯馅,做成小丸子
PS:如果怕虾泥粘手的话,可以在手上沾些清水,能够起到防粘的效果。全部弄好装盘。
最后把丸子放上蒸锅蒸20分钟,直到把丸子蒸熟为止。
蒸熟后装盘。
咬开里面是这样的。
小贴士
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