南瓜红枣银耳羹

银耳喝起来，完胜百张面膜，每天一小碗，内调出少女肌
而且银耳的脂肪含量很低，当成下午茶或者加餐，一点负担都没有

用料  

南瓜红枣银耳羹的做法  

1. 准备好全部材料

2. 这次用的干银耳，特别干净清爽，免洗免泡，20分钟就能出胶
   如果用其它银耳，记得提前一晚泡发后清洗出杂质

3. 南瓜去皮切成小丁
   红枣去核，红枣肉用厨房剪简称小丁
   和银耳一起放入养生壶里

4. 按水位线加水

5. 炖煮模式 开盖煮制15分钟后开盖
   根据个人口味加入适量冰糖
   再继续煮制5分钟左右，让冰糖完全融化

6. 出胶快，更利于人体吸收
   胶质满满的滋润一整天