美味佳肴馆冬春第四天午餐（采购清单）
菜谱3.09W
无菜谱，仅供自己记录使用。
用料
| 有机无糖可可粉 | 20克 |
| 全脂牛奶 | 250克 |
| 酸奶 | 150克 |
| 蛋白粉 | 5克 |
| 小叶橘 | 150克（去皮） |
| 海苔 | 4克 |
| 脱水蔬菜 | 4克 |
| 熟芝麻 | 1克 |
| 鸡蛋 | 20克 |
冬春第四天午餐（采购清单）的做法
拌
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
