猴头菇北芪猪骨汤
菜谱3.08W
猴头菇性平味甘,可利五脏、助消化、滋补身体,平时可多吃用有益健康。
用料
猴头菇 | 3-4个 |
猪骨 | 500克 |
北芪 | 20克 |
枸杞子 | 15克 |
生姜 | 2片 |
盐 | 适量 |
猴头菇北芪猪骨汤的做法
备好所需要的材料。
猴头菇预先用清水浸泡发开后,在清水里重复抓捏把黄色素全挤出直至清水透明无色,这步骤是清除猴头菇的苦涩味道,然后清洗干净把菇蒂切除。
猪骨头焯水处理。
然后除枸杞子外所有材料放入电子煲汤煲调校营养汤档开煲(如使用汤煲需大火煮沸腾15分钟后调中小火煲1个半钟即可)。
最后把枸杞子放入煲汤里煲15分钟熄火调味即可饮用。
营养美味的猴头菇猪骨汤~
小贴士
中医记载:猴头菇是食药两用菌菇,有养胃,增强免疫力,抗癌的功效。党参黄芪均有益气强身,补虚健体的功效。
北芪猴菇煲猪骨,可以强身健体,很适合体虚乏力的人食用,尤其适用于免疫力差容易感冒的人。
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