生酮薄饼
对于小酮人来说,研发好吃低碳的美食,成为了一种生活方式。这款薄饼口感很好,松软又不失弹性,淡淡的椰子香让尽享美食的我们,零负罪感
还可以一次多做一些,放在冷冻室,拿出来不粘锅,小火加热两年即可。
如果涂抹上牛油果,想必你也会很喜欢😘
可以用模具做出各种喜欢的形状,毕竟生酮也需要仪式感!
遗憾的是做的过程没有记录下来,不过做法很简单,你一看就学会啦!
用料
椰子粉(红磨坊) | 80克 |
洋车前子壳粉 | 15克 |
泡打粉 | 3克 |
食盐 | 2克 |
椰子油 | 40 |
热水 | 240毫升 |
生酮薄饼的做法
如下说明:
小贴士
1:把称量好的椰子粉,洋车前子壳粉,泡打粉,食盐混合在一起。
2:椰子油隔水融化后,加入1中,也可以再加入热水的同时加入椰子油,用热水融化它。
3:一边注入热水一边搅拌,面团软硬程度要适中,可以预留一些热水,不要一次加完,用手触摸面团,感觉面团有弹性但不粘手即可。
4:面团静置5分钟后根据模具和锅的大小做成需要形状。
5:不粘锅小火,放入椰子油,放入面饼,两年煎黄即可。
-
米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面,中火蒸2分钟左右,冒泡后马上取出,铁盘放在凉水里过一下,要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面,否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘,表面会有水,很黏,揭不下来...
-
艾草薄荷膏 驱蚊止痒 还能当润唇膏的烹饪做法,大厨教你详细做法
本来是想让孩子带到幼儿园当分享礼物但是有朋友提醒还是应该谨慎,避免小朋友使用后身体不适昨天试用了一下效果很好。今天中午老大在树下玩脖子不知道被什么咬了,喊疼,我用纸巾蘸水给他擦干净汗,又涂了点艾草膏,后来就没再喊疼,这个的消炎效果还是不错的。用料干薄荷...
-
解暑神器-杨梅汁的做法和图解,解暑神器-杨梅汁怎么做更好吃
每年都会煮杨梅冻起来挖着吃,酸酸甜甜用料杨梅克水克糖克解暑神器-杨梅汁的做法杨梅洗干净,加水,适量加点糖(根据自己口味来)煮开再小火煮久一点,汁水煮出来了红红的,杨梅也熟软了,常常够自己甜味吗,不够再加点糖啊装起来冷冻也可以试试杨梅肉捣烂,连汤带水放冰棍磨具冻...
-
肉丝黄豆芽食谱做法大全,超简单的肉丝黄豆芽做法步骤
用料肉丝200克黄豆芽300克料酒勺盐克生抽勺老抽醋料酒姜葱美人椒2根杭椒8个肉丝黄豆芽的做法肉丝加生抽老抽料酒姜拌匀腌制十分钟豆芽洗净,美人椒杭椒切段,葱切段锅里倒油先把肉丝炒下盛出接着炒豆芽,倒入肉丝,加生抽醋盐十三香,炒熟即可下饭...