吃鱼变聪明
小时候,吃鱼最怕刺,所以不爱,
妈妈就会说:吃鱼变聪明!
儿子小时候也一样怕鱼刺,所以也不爱,
我就会说:吃鱼变聪明!
你们是不是也一样怕鱼刺,
一样被妈妈说:吃鱼变聪明!
吃鱼变聪明,是真的哟!
一起喜欢上吃鱼吧!
其实,姐姐我随着年龄的增长,
更想说得是——吃鱼防痴呆哟!
😂😂😂
用料
各种鱼 | |
蒸、煎、烹、炸、烤 | |
多多益善 |
吃鱼变聪明的做法
香煎带鱼
带鱼煎好可以直接吃也可以红烧。
鲈鱼和桂鱼都属于刺少点的,适合给孩子多吃。
红烧鲈鱼
清蒸鳜鱼
鲢鱼头
鱼头豆腐汤
香煎小黄鱼
鲫鱼刺多些,适合炖汤,奶白奶白的
香煎龙利鱼
炸小黄鱼
煎鳕鱼块
红烧南极鱼
甲鱼汤
孔雀开屏鱼
黄豆芽鱼片煲,一根刺都没有,大口大口地享用吧😍
鲫鱼汤,奶白色。😍
小贴士
鱼类——
以清蒸最鲜,红烧入味,烤制最香,炖汤最补……
反正多多做法,多多营养,多多吃就是啦!
【这些人不宜多吃鱼】1.痛风患者——鱼类含有的嘌呤类物质引起痛风;2.出血性疾病患者——鱼肉中所含的一种物质,可抑制血小板凝集;3.肝硬化患者——肝硬化时机体难以产生凝血因子,加之血小板偏低,容易引起出血;4.结核病患者。
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