男生女生都需要的【九蒸九晒黑芝麻丸】补肾固发黑发

✨中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填 脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

✨现代医学研究结果也证实，常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用。《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。

✨经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，去除了芝麻本身的寒性，完全变成人体易于吸收的东西；
✨经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。

✨九蒸九晒黑芝麻适用人群✨
1、亚健康人群
2、脑力工作者
3、熬夜人群，睡眠不足者
4、头发早白、脱发者
5、素食者、禅修者，健脑益智
6、肾虚肾阳不足者
7、体内的营养摄入不平衡，皮肤黯淡无光，可补肝补肾，滋养五脏，益精血，润肠通便。
8、儿童处于身体发育的快速生长阶段，补食黑芝麻有助肌肉生长，其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好。
9、病后需恢复体力人群。
10、利肝明目(适合用眼过度、近视、老花眼等)

用料  

男生女生都需要的【九蒸九晒黑芝麻丸】补肾固发黑发的做法  

1. 1、清水浸泡冲洗
   这是一个清洗和筛选的过程，将一些浮在水面的不饱满的颗粒捞掉。用来洗芝麻的是个小筛子，小沙粒，会沉到水里最下面，浮在上面的芝麻是不能要的，清洗好以后慢慢倒出芝麻，用容器接住，不要一次性全部倒出，一次一次倒出，最后就能看到沉底的小沙粒，丢去不要！这一步需要耐心
   
   

2. 2、蒸制
   上面的到的芝麻控干，然后放到蒸笼里蒸(记得垫上蒸笼布)，全程大火蒸2小时，这时候就会传来浓浓的黑芝麻香味和蒸笼最顶层有蒸汽冒出，说明蒸透了。
   
   

3. 3、晒干
   蒸透以后就要晒芝麻了，用簸箕(或者用其他，因为我在农村，簸箕家里就有）装好，拿到太阳底下暴晒，所以一定要选择大晴天做，第一次蒸晒很关键。芝麻不要铺得太厚，晒到太阳落山，一整天下来需要至少翻晒2~3次。
   

4. 4、循环蒸晒
   重复以上步骤九次，中途不用再清洗，所以务必保持蒸晒的环境干净整洁。
   
   

5. 5、芝麻磨粉
   把九蒸九晒后的黑芝麻用石磨磨好，喜欢更细腻的口感就磨细一点。芝麻磨碎出油是正常的，因为芝麻本身就可以拿来炼油。
   

6. 6、炼蜜
   炼蜜时，先用大火将蜂蜜熬沸，然后改为小火慢熬，同时在旁边放一碗凉水，并注意观察蜂蜜的颜色。当发现蜂蜜泛黄沫时，用一根竹筷在蜂蜜中沾上一滴，然后把竹筷挪到凉水碗上方，让蜂蜜滴入水中。如果蜂蜜在水中不散开而沉即“滴水成珠”，就算炼好了，炼蜜的目的是除去杂质，破坏酵素，杀死微生物，蒸发水分，增强粘性好成丸子。炼过的蜜是天然的防腐剂，所以有利于丸子的后期保存。
   

7. 7、揉合制丸
   先是搅拌均匀芝麻粉和蜂蜜，然后用石臼捶打，最少捶打300次，把芝麻粉和蜂蜜进行充分融合，然后称重，每个丸子大约10g左右，做成一个个丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹好。
   

8. 8、装瓶保存
   用一个干净可以密封的瓶子将做好的丸子装好，吃的时候就拿出来，不管是工作、学习亦或者是出差，都很方便。
   
   做好的芝麻丸在常温阴凉干燥，避光密封保存3个月没有问题。
   ⚠️芝麻丸千万【不要放冰箱】放冰箱会放跑阳气！

9. 始终坚信药食同源
   
   坚持食疗养生
   
   热衷养生丸子和膏方
   
   篇幅有限，欢迎交流❤️ikk7771
   
   

小贴士

九蒸九晒黑芝麻适用人群
1、亚健康人群
2、脑力工作者
3、熬夜人群，睡眠不足者
4、头发早白、脱发者
5、素食者、禅修者，健脑益智
6、肾虚肾阳不足者
7、体内的营养摄入不平衡，皮肤黯淡无光，可补肝补肾，滋养五脏，益精血，润肠通便。
8、儿童处于身体发育的快速生长阶段，补食黑芝麻有助肌肉生长，其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好。
9、病后需恢复体力人群。
10、利肝明目(适合用眼过度、近视、老花眼等)