快手健康又低脂的西蓝花炒虾仁

工作忙碌的日子也要好好照顾自己，好好的吃饭哦。

用料  

快手健康又低脂的西蓝花炒虾仁的做法  

1. 准备好所有食材待用

2. 虾去壳，去虾线洗净后放料酒青花椒椒盐粉，生姜丝腌制几分钟

3. 西蓝花切小块放盐浸泡一下

4. 西蓝花和胡萝卜用开水灼一下待用

5. 起油锅，放入腌制好的虾仁翻炒至变色

6. 放入大蒜瓣待出香味后再加入灼过的西蓝花和胡萝卜翻炒一会，调味即可。

7. 关火装盘，美味来了👏👏👏

小贴士

用花椒粉腌制过的虾仁一定要小火慢慢炒至变色，火大了会变得黑乎乎的，也会影响口感哦。