女生必备的经期养生汤,催月经暖宫还很好喝
今天给大家分享几款非常适合女生的养生汤,催经暖宫还很好喝,是属实女生经期必备,做法也很简单,姐妹们快码起来!
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
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(玉灵膏:补血养气第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
用料
红薯 | 适量 |
生姜 | 适量 |
红糖 | 适量 |
女生必备的经期养生汤,催月经暖宫还很好喝的做法
🌈生姜红薯甜汤
做法:红薯切块,生姜切块,红薯先下锅翻炒干水分,再跟红枣、生姜、红糖、清水一起煮,大火煮沸转小火煮15分钟即可。
不仅好吃,还暖胃暖身,冬天吃这个不易手脚冰冷。🌈红枣鹌鹑蛋汤
做法:鹌鹑蛋煮至8成熟过冷水去壳,桂圆去壳,先放桂圆、红枣、红糖煮10分钟,可以再加点党参,加入鹌鹑蛋再煮10分钟入味即可,枸杞最后再放。
易经痛,经期量过少的,在来月经前一周开始喝,可有效缓解痛经。🌈银耳紫薯羹
做法:银耳提前泡好,撕成小块,紫薯去皮切块,加清水放入电饭锅煮45分钟,放冰糖再煮10分钟,煮好后可适当加点枸杞。
热量超级低,想要减肥的可以用来代替早餐跟晚餐,好吃不发胖,可以适当少加一点糖。🌈生姜当归煮鸡蛋
做法:鸡蛋蒸熟去壳,用牙签往鸡蛋戳几个小口,方便入味。生姜切片,桂圆去核,加红枣、当归、红糖一起下锅煮15分钟,后加鸡蛋转小火再煮10分钟。
经期推迟的喝上一碗,催月经很有效,经期不要喝噢,当归比较补,更适合经期前后喝。🌈红豆五红汤
做法:花生、红豆浸泡4小时以上,洗净,红枣去核,加桂圆一起放入锅中煮40分钟,放入红糖、枸杞再煮5分钟。
非常经典的一道补气血汤,还可以暖宫,不要光喝汤,花生、红豆也可以一起吃了。
小贴士
都是平时常见的食材,份量像平时煮粥一样,随意就好
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