魔芋平菇拌腐竹 凉拌开胃菜
一到夏天,就想吃点清口的凉拌菜,纯素菜无负担。放冰箱一会儿再拿出来吃,酸酸凉凉,口感最棒。平菇肉肉的,腐竹很筋道,魔芋结蘸着汤汁最入味,喜欢吃辣的可以再放点美人椒。
用料
食材 | |
平菇 | 300g |
魔芋丝 | 2盒 |
腐竹 | 5~6根 |
柠檬 | 3~4片 |
美人椒 | 1~2根 |
小葱 | 4~5根 |
大蒜 | 5~6瓣 |
调味料 | |
辣椒面 | 1瓷勺 |
白芝麻 | 1瓷勺 |
糖 | 1瓷勺 |
盐 | 1/2瓷勺 |
生抽 | 2瓷勺 |
醋 | 3瓷勺 |
蚝油 | 1瓷勺 |
魔芋平菇拌腐竹 凉拌开胃菜的做法
食材如图所示。提前一宿泡发腐竹:将腐竹泡在纯净水中,封上保鲜膜,放入冰箱冷藏一宿,平菇撕成小朵
泡好的腐竹切成小拇指长短的小段,葱切葱花,蒜切末,柠檬对半切片,美人椒切段。
锅中倒入清水,水开后,放入平菇(放入平菇后水会停止沸腾)等水再次开后,焯水3分钟左右,捞出。
放入魔芋丝,焯水2分钟,捞出
最后放入腐竹段,焯水10秒左右捞出
锅中放入4瓷勺食用油,热油的同时,碗中放入葱花➕蒜末➕一勺辣椒面➕一片白芝麻
泼入热油,搅拌均匀
在热油中加入1瓷勺糖➕1/2瓷勺盐➕2瓷勺生抽➕3瓷勺醋➕1瓷勺蚝油,搅拌均匀。神秘凉拌汁就做好了
将神秘凉拌汁倒入焯好的平菇、腐竹、魔芋中,搅拌均匀
再放入切好的柠檬片和美人椒段,搅拌均匀
如果焯完水后食材还没有冷却,放入冰箱冷藏,半小时再吃,口感更好
tips:
1.腐竹一定要冷水泡,热水泡的腐竹不好吃。
2.平菇焯水一定要焯熟,水开后焯水,3分钟左右就熟了。腐竹不要焯太长时间,10秒即可。
3.不爱吃辣的朋友可以不放辣椒面和美人椒。
-
低糖松软吐司(手揉出膜真的成功了!)的烹饪做法,大厨教你详细做法
我终于可以自己出吐司教程了!在做出这版之前,至少失败了五次,几乎都要放弃自己做吐司吃了,然后偶然的机会看到一个菜谱试着做了一下,添加了自己的方案,居然就成功了,然后这是第二次成功,记笔记!用料高筋面粉260克白砂糖25克盐3克酵母3克黄油25克鸡蛋1个牛奶140克低糖松...
-
糖尿病人健康餐(雪菜小黄鱼套餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入,越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施,而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...
-
下饭的肉炒口蘑的做法和图解,下饭的肉炒口蘑怎么做更好吃
用料口蘑15个生抽1勺盐3克蒜2瓣蚝油半勺葱1根姜2片下饭的肉炒口蘑的做法口蘑洗好控干。切薄片备用。起锅烧油油热下肉炒熟肉熟后下葱姜然后下口蘑口蘑半熟后下蒜末,生抽,盐,耗油炒熟出锅!...
-
下酒菜单食谱做法大全,超简单的下酒菜单做法步骤
用料记录。下酒菜单的做法1.辣炒肥牛金针菇2.黄油煎口蘑芦笋3.卷心菜鸡肉卷4.梅渍小番茄...