养脾胃辅食之芡实玉米羹
宝宝开始辅食后,可以吃的食物越来越多,口味也越来越多样。为了让宝宝爱上吃饭,每天都要想更多色香味俱全的辅食。
用料
芡实 | 20颗左右 |
甜糯玉米 | 1根 |
养脾胃辅食之芡实玉米羹的做法
准备研磨碗
生芡实洗净用研磨碗磨成泥生甜糯玉米洗净
用小刀削掉玉米粒上面一层薄薄的皮,只要削破玉米粒就行,不用多
削好的玉米棒用小汤勺反向刮,把玉米肉和玉米芯刮出来,这样玉米肉和皮就自动分离了
玉米肉加入芡实泥一起研磨成没有颗粒的泥状混合泥和水按1:1的比例混合倒入小奶锅
开小火慢慢熬
这一步很容易糊掉
不能大火!边熬边搅拌!
一直到芡实玉米糊熬出熟玉米的颜色就可以了
关火出锅芡实养脾胃,助消化
玉米是高营养的粗粮,其中植物纤维促进肠胃蠕动
芡实的清新搭配玉米的甜糯
味道真的很不错
我一般搭配米糊一起给宝宝吃
养好脾胃,从小娃娃开始做起
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