减脂燕麦棒!香蕉红枣核桃超好味~
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满满的营养和能量!燕麦+坚果,完全无糖无油,健康零食!简单到不行的快手方子,一看就懂,一学就会,一做就上瘾!
用料
燕麦 | 200克 |
牛奶 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
红枣 | 随意 |
无花果 | 随意 |
葡萄干 | 随意 |
核桃/杏仁/腰果 | 随意 |
以上坚果果干类共计 | 200克 |
减脂燕麦棒!香蕉红枣核桃超好味~的做法
1⃣️熟透香蕉碾成泥2⃣️一颗鸡蛋打下去3⃣️加点牛奶搅均匀4⃣️燕麦坚果倒一起
搅呀搅呀搅均匀!红枣和无花果干绝对是点睛之笔,之前做过一次没有加这两个,不太甜,但是又不想加糖…还是自然的甜味最好!
上下火180度烤25分钟
出炉!咔嚓咔嚓切成喜欢的样子
最后一步!放得离自己远一点…不然真的停不下来会一直吃…
小贴士
香蕉要熟透才比较好吃~比较生的话放进微波炉里转30s-1min
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