开胃燕麦卷 宝宝辅食食谱

12个月以上
先将软嫩的蛋皮改成春天绿，不仅口感好、蛋香浓，还让宝宝在好奇的同时吃到了平时并不喜欢的蔬菜营养。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

用料  

开胃燕麦卷 宝宝辅食食谱的做法  

1. · 参考月龄 ·
   12个月以上，对食材不过敏的宝宝
   · 食材准备 ·
   大米 70克 / 面粉 50克 / 山楂条 40克
   燕麦米 25克 / 菠菜汁 50克 / 鸡蛋 1个 / 油
   以上食材仅代表制作量
   不代表宝宝的一餐食用量

2. 燕麦米、大米倒入水中清洗干净。
   
   *燕麦米属于杂粮的一种，和大米混合可以给宝宝补充更多营养。家中食材有限的姐妹，直接换成小米、紫米等都可以。

3. 然后加入190克清水，放入蒸锅内蒸35分钟。
   
   *简单来说就是做熟米饭的步骤，所以你们也可以用电饭煲一键搞定。

4. 山楂条切成小丁，放好备用。
   
   *根据我的入口体验，山楂丁是米饭卷的灵魂，酸甜度刚好能让米饭不单调，如果没有就换果干、肉松等宝宝可以即食的零食来代替。

5. 山楂条切成小丁，放好备用。
   
   *根据我的入口体验，山楂丁是米饭卷的灵魂，酸甜度刚好能让米饭不单调，如果没有就换果干、肉松等宝宝可以即食的零食来代替。

6. 不粘锅表面刷一层油，然后舀入一小勺面糊，轻轻晃匀。

7. 开小火煎至底部定型后，取出备用。
   
   *蛋糊很薄很易熟，你们一定要控制好火候和时间呐。

8. 待燕麦米饭蒸好后，关火再继续焖10分钟，熟透取出。

9. 米饭内加入山楂丁，搅拌均匀。

10. 取适量米饭放入饼中，轻轻卷起。

11. 再对半切开，更方便宝宝抓握。

12. 看，主食虽然天天吃，但最重要的还是要定期给宝宝一种新鲜感，举着吃、配菜吃、外带吃都可以，是非常方便简单的做法了！

小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu2019需要的话可以私聊我进辅食群