酸奶紫米糊 宝宝辅食天天学

紫米一直是我的心头好，它自带淡淡的米香，而且会越嚼越香。喝过一只酸奶的紫米酸奶饮品后，回家自制了一款适合宝宝喝的米糊，我家宝宝开心坏了~

紫米的铁质和蛋白质都非常高，铁质是大米的2倍以上，蛋白质更是比大米高出30%。酸奶能够为肠道补充益生菌，而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显，通过喝酸奶调整肠道微生态，可以预防宝宝便秘。

用酸奶混合紫米后变得奶紫，宝宝一看到就迫不及待想喝。搅拌的粗细颗粒，妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力调适，是一份全家都能一起共享的美味饮品。

对本食谱食材不过敏的宝宝，建议月龄：24M+

用料  

酸奶紫米糊 宝宝辅食天天学的做法  

1. 把紫米提前浸泡

2. 把紫米煮熟

3. 蒸好的紫米加入酸奶、牛奶、蜂蜜

4. 翻拌均匀

5. 放入搅拌机搅拌成紫米奶糊

6. 搅拌成细腻的糊状即可

7. 如果不喜欢有颗粒，可以过滤一遍哦

小贴士

这个米糊的魅力就是在于酸奶清爽可口之余，有了紫米的清香。建议妈妈们不要把米粒搅拌得很烂，这样可以锻炼一下宝宝的咀嚼能力，而且会越嚼越香。