芝士肉松紫米饭团 宝宝辅食天天学
紫米一直是我非常喜欢的粗粮,它富含各种微量元素、膳食纤维等,蛋白质、铁质更是远高于普通大米。对肠胃友好,还能补铁补血,老人小孩必备。它富含花青素,妈妈吃了美颜抗衰老,宝宝吃了保护视力,是适合全家共享的好食材!
饭团包的食材可以根据自己家的囤货,而我最喜欢的就是奶酪来搭配各种肉松、鱼肉,补钙和补充DHA两不误!
一口咬下去是软糯的紫米,里面的奶酪带着天然的奶香和咸鲜,这样搭配鱼肉松都特别好吃了呢!不仅不会腥,还越吃越香~
建议月龄:12M+
用料
鳕鱼肉松 | 适量 |
奶酪棒 | 1根 |
熟紫米 | 适量 |
白芝麻 | 少许 |
把奶酪棒切小块
双手沾水
取适量紫米饭放在手心中
奶酪棒提前切小块,放入1块奶酪和鳕鱼松或者金枪鱼肉
把它们包起来
用虎口压成三角形状
上面撒上几颗白芝麻就可以啦
小贴士
1.手沾水后米粒就不容易沾着手哦
2.奶酪棒也可以用芝士粉替换;还可以包牛肉松、三文鱼松等
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