鳝鱼丝肉丝汤,孕妇小孩补铁必备神器!
这道汤怀孕的时候就经常吃,现在做给孩子吃他也特别喜欢。鳝鱼益气血,补肝肾,强筋骨,祛风湿,而且含有较高的卵磷脂和DHA。营养价值极高。
鳝鱼丝处理方法详见爆炒鳝鱼丝菜谱。
用料
黄鳝丝 | 200克 |
瘦肉丝 | 100克 |
西红柿 | 1个 |
生姜 | 两片 |
香菜 | 两颗 |
鳝鱼丝肉丝汤,孕妇小孩补铁必备神器!的做法
食材合照,鳝鱼剔骨切丝,瘦肉切丝。生姜切细丝,西红柿去皮切片。
起锅烧热倒入适量的油。
倒入鳝鱼丝翻炒至变色。
倒入适量的水。
把西红柿和生姜丝倒入锅中 加适量盐,胡椒粉,原味鲜。然后煮开。
现在拌肉丝,加十八鲜少许,生抽两勺 ,生粉一勺,搅拌均匀。
汤开了我们把肉丝下进去。
煮开之后装入汤碗,然后再放入两颗香菜。
小贴士
这个汤大人小孩都可以喝,营养价值很高。
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