‘酱汁浓郁’简单鲜嫩的蒙古肉丸
东西方的家庭都喜欢肉丸子,瑞典、扬州都有自己的肉丸代表作。
虽然对于年轻人来说,肉丸是道宴客硬菜。
但其实它们很简单,30分钟你就可以端上桌。
它用了充满亚洲风味的甜咸相宜的浓郁酱汁,配上西式鲜嫩肉质的肉丸。
我知道每个家庭都有自己的秘诀在如何让肉丸鲜嫩多汁上,
在我家,我外婆会用高脂肪的绞肉,而我爸会添加鸡蛋、玉米淀粉或者豆腐等来改善肉质。
这款借用了瑞典肉丸的做法,用牛奶浸泡过后的吐司来增加黏性和保持弹嫩。
我还做了一个超诱人的棕色酱汁来让它们更美味。
这道菜几乎没有什么技术,不太容易失手。
关键就是上色!
将肉丸子们煎至棕褐色很重要:
①风味上有很大不同。外表煎至酥香的肉丸比蒸煮的好吃。
②更有利于肉丸紧实有弹性,不易散裂。
希望你喜欢,:-D
用料
{肉丸} | |
牛肉(后腿) | 250g |
白吐司 | 1片 |
牛奶 | 1大勺 |
料酒 | 1大勺 |
酱油 | 1/2大勺 |
辣椒粉(可选) | 1/4小勺 |
红糖 | 1/8小勺 |
蒜碎 | 1瓣 |
姜切末 | 1/2小勺 |
葱 | 2根 |
{酱汁} | |
红糖 | 2大勺 |
酱油 | 2大勺 |
水 | 40ml |
蒜碎 | 2瓣 |
姜末 | 1小勺 |
{淀粉水} | |
玉米淀粉 | 1/2小勺 |
水 | 1小勺 |
‘酱汁浓郁’简单鲜嫩的蒙古肉丸的做法
白吐司撕碎,加入1大勺(15ml)的牛奶,用勺子往下压,静置5-10分钟。
牛肉洗净泡冷水2小时去血水,然后剔除筋膜,用绞肉机绞两遍。
*这样可以破坏牛肉肌肉组织,扩大肌肉中蛋白质与水的接触面,增加持水量。混合牛绞肉、料酒、酱油、辣椒粉、红糖、蒜碎和姜末,搅打至肉开始有黏性和弹性。
加入面包碎和葱,搅拌至完全混合。
*如果用筷子搅打,记住要朝同一个方向,这样有助于牛肉胶状。
*时间充裕的话,可以将肉糜在冰箱中冷藏几个小时这样有助于味道充分释放。小碗中混合酱汁材料,搅拌至糖溶解。
再取个小碗,混合淀粉和水,搅拌成均匀的淀粉水备用。用汤勺和手挖取肉糜做成12个肉丸子。
*双手可以抹少许油或者水防粘。
*可以用勺子来回滚搓,然后双手来回摔打。中火加热平底锅,入1小勺的油,油热后入肉丸子,肉丸子之间隔开些间隙。入锅后先不要动,直至肉丸子底部变成棕褐色再翻面,大概2-3次直至大部分面变金棕色。
转中小火。将酱汁倒入锅里,同时搅拌肉丸,使其均匀涂裹酱汁。大概2分钟。再次搅拌淀粉水,然后画圈淋浇入锅中,立马搅拌,煮到酱汁变稠。关火。
可以撒一些葱花装饰。配着热腾腾的白米饭真的美极了~
小贴士
01.最好选用牛后腿肉,因为牛腿肉肉质结实脂肪含量少,肌肉多。而牛的后腿又比前腿的筋更少,肌肉更大块一点,且它的蛋白质含量高,脂肪含量低。
02.也可以用鸡肉、猪肉,但是不能是超级瘦肉,需要一点脂肪来保证肉丸的多汁。
03.也可以用豆腐或者鸡蛋淀粉来代替白吐司。
04.“鸡蛋”,一般500g肉加1颗鸡蛋。
“淀粉”,肉与淀粉是10:1,500g的肉加50g淀粉。
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