口水板栗烧鸡
板栗中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B含量丰富,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。
板栗烧鸡,我还真没做过几次,今天就认认真真来烧一次。
用料
板栗 | 1斤 |
鸡 | 半只 |
大葱 | 适量 |
生姜 | 适量 |
干辣椒 | 2到3个 |
菜籽油 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
生抽 | 适量 |
甜面酱 | 适量 |
白糖 | 适量 |
二锅头 | 适量 |
口水板栗烧鸡的做法
菜场买现杀的鸡,新鲜不说,最主要安全。冷冻的我现在不敢买了。处理过后跟冷水一起煮大概5分钟不到,捞出来滴干水。
锅里放油,加入处理后的板栗煎。板栗买处理好的(菜场有那种机器,买的时候让处理好),否则自己处理特别麻烦。买回来简单再处理下,洗干净滴净水。
煎至金黄色,捞起来待用。
再将切好段的大葱,姜片放入油锅里煸炒出香味后,再加入干辣椒继续翻炒片刻。
加入鸡块,煸炒片刻使鸡肉皮出油。
待鸡肉煎差不多时,在开文火的情况下(一定文火,否则白酒倒入锅里会起火的),在锅里的鸡肉四周倒入二锅头,让鸡肉吸收二锅头的香味。其次再加入其他调味料生抽,蚝油,白糖,甜面酱,翻炒片刻,让鸡肉上色。
鸡肉充分上色后,再加入板栗翻炒。
兑开水,盖过鸡肉,大火烧开。待锅里水烧至鸡肉平,再转文火继续炖。
炖至汤收差不多,起锅装盘。色香味俱全的板栗烧鸡大功告成啦!
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