林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐
家常菜3.2W
网站上看到番茄和冬瓜是果蔬届最强减肥cp,赶紧的研究研究,做了道番茄炒蛋,家人都爱吃
用料
西红柿 | 2个 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
葱姜蒜 | 适量 |
林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法
备料,葱姜蒜切豪放点大段,番茄切中等大小,鸡蛋拌好加入些许盐,一勺黄酒
鸡蛋炒成蛋黄备用
锅里倒少量油,爆香葱姜蒜后,加入番茄,大火翻炒一分钟,期间可把过大的番茄铲断,加入鸡蛋,加入盐,翻炒均匀,即可出锅番茄热量仅20大卡
番茄饱腹感强
有疑问的加微沟通吧
小贴士
番茄炒鸡蛋全程大火,不加水,才够香
-
番茄土豆炖肥牛的详细做法,番茄土豆炖肥牛做法技巧
用料肥牛克番茄个土豆个洋葱个番茄土豆炖肥牛的做法😋...
-
#清淡下饭#西红柿菜花or番茄烩花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
🥘🥘🥘西红柿+菜花=好吃极了!有的时候,家里只剩下一个或两个西红柿,做汤?还是炒鸡蛋呢?要不生吃?不要想啦,我们直接配一点菜花就好啦。一人份一个西红柿就可以做一盘健康下饭菜。就是家常菜中老少皆宜的——番茄烩花菜【这个名字好听点😂】如果昊仔做嘢的日常分享能够...
-
家常快手菜-酸辣藕尖(藕带)😍开胃美味夏日百搭小能手!的烹饪做法,大厨教你详细做法
🙄大懒人终于来更新菜谱啦!🙄我一直很喜欢吃酸辣藕带,但还是拖到藕带快“过季”了才来更新!🌸不过,这个酸辣藕带还是非常顶的,可以说是集下饭!😏下酒!😏开胃!😏三大“功能”于一身!一个人可以干掉一整盘!🌸而且做法简单,厨房小白也轻松上手,赶紧做起来吃起来吧!😍用料藕带25...
-
家常小炒——“芹菜炒粉条”的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料芹菜1根粉条1把猪肉75克葱姜蒜适量盐3克生抽2勺老抽1勺料酒1勺蒸鱼豉油1勺家常小炒——【芹菜炒粉条】的做法做法:1芹菜摘去叶子,洗干净,斜切成小块,葱姜蒜切好备用。2粉条用温水泡开。3猪肉切丝,放入料酒、生抽、老抽和盐腌一会。4芹菜放入水中焯1分钟,然后盛...
相关文章
- 林云志减肥增肌餐8-水煮蛋溏心蛋快手家常菜减脂早餐午餐晚餐皆可的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂减脂佳品的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐12-洋葱芹菜丝瓜绿豆芽鸡蛋肉丝炒年糕快手家常菜健康午餐晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐22-芹菜炒肉片快手家常菜减脂清肠健康蔬菜高纤维午餐晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐20-清蒸鳕鱼高蛋白低热量快手家常菜居家健康运动减脂午餐晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐5-花生洋葱拌鸡丝香菜快手家常菜-午餐晚餐鸡胸肉凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐19-丝瓜虾仁蒜蓉盅家常菜快手减脂健康早餐午餐晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐21-花生香菜凉拌豆腐午餐晚餐健康减脂豆制品快手家常菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 林云志减肥增肌餐16-虾米丝瓜炒虾皮健康减脂早餐午餐晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法