Poke bowl 和韩式拌饭的结合体 喜欢的全加进去 低脂低卡五彩拌饭

这一大碗到底该起个啥名呢，超好吃超丰富的超级拌饭！！可以把所有喜欢吃的都加进去，可以全部都只过水，也可以都过油炒，碗汁也是随你喜欢浓妆淡抹总相宜～

今天的碗汁是万能韩料调味酱，只要是韩料系列的，部队火锅啦春川鸡啦韩式拌饭啦，用这个酱都不会难吃。

用料  

Poke bowl 和韩式拌饭的结合体 喜欢的全加进去 低脂低卡五彩拌饭的做法  

1. 三文鱼切大块

2. 煎到表面金黄，有脆壳，盛出来

3. 万能韩料调味酱：韩式辣酱一勺，辛拉面粉包一勺，生抽一勺，白糖半勺，香油半勺，大概这个配比，根据菜量多少调整用量。

4. 根据个人喜好加些配菜，我觉得三文鱼配牛油果和溏心蛋就已经很绝了
   菠菜、绿豆芽、虾仁焯水，胡萝卜、西葫芦切丝香菇切片，炒断生，这两步都可以适量加点盐

5. 煮一个溏心蛋，牛油果切块，泡菜切块，热一份杂粮米

6. 菜和酱汁都准备好了，就可以开始组装了！
   杂粮米先打个底

7. 菜和肉排排坐整齐，然后淋上酱汁

8. 最后撒上拌饭海苔，溏心蛋对半切开上面现磨点黑胡椒碎

9. 来张定妆照～勺子拌开大口炫！每一口都是幸福的味道～

小贴士

泡菜我是直接买超市里酱菜坛子里的，觉得比切件成品袋装的好吃