美味佳肴馆减脂餐｜低脂韩式拌饭
减肥食谱2.97W
cr抖音：小杰的减脂日记
用料
| 杂米饭 | |
| 西葫芦 | |
| 香菇 | |
| 豆芽 | |
| 胡萝卜 | |
| 菠菜/其他绿叶菜 | |
| 酱料：韩式辣酱、生抽、芝麻、蜂蜜/代糖 |
减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法
所有蔬菜切块焯水
![减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法图解 做法步骤 第2张]( "减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法图解 做法步骤 第2张")
糙米饭盛出
![减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法图解 做法步骤 第3张]( "减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法图解 做法步骤 第3张")
调酱料
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码好菜
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加入一个煎鸡蛋
![减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法图解 做法步骤 第6张]( "减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法图解 做法步骤 第6张")
撒上酱料 开吃
![减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法图解 做法步骤 第7张]( "减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法图解 做法步骤 第7张")
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朴素的玉米碴的做法和图解,朴素的玉米碴怎么做更好吃
小时候看到这个就头疼现在每天晚上来一碗人真的会改变用料玉米碴40克清水800-1000克朴素的玉米碴的做法准备玉米碴。玉米碴清洗干净。锅中做水，水烧开后放入玉米渣。煮15分钟即可。出品，熬制汤有稠感。拍照品尝。小贴士1.开盖煮，盖上盖子容易开锅。2.煮的时候大约...
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🌟家里没有米饭的时候也可以吃紫菜包饭～🌟口感非常棒用料鸡蛋2个黄瓜1根蟹柳2根肉松适量豆腐1块寿司醋1勺盐一小搓无米紫菜包饭（豆腐版）的做法1.鸡蛋打散煎好后切丝，其他食材切丝2.豆腐（用老豆腐比较好）我这里买不到直接用的内脂豆腐，煮一下去除水分，一份350克，最后得到...
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简单、快手、健康用料黄瓜1/4根生菜3片牛油果🥑半个肥牛3片芥末沙拉酱1勺墨西哥卷饼皮1片轻食——墨西哥卷的做法1.把墨西哥饼皮加热，不要加热太久哦，否则会变硬。2.把牛肉煎熟，用烧肉汁调味。3.把洗净的蔬菜都平铺到卷饼上面。4.涂上一勺子芥末沙律酱。5.整个吃...
