简单的番茄炒蛋营养价值高
番茄炒蛋,好像所有的妈妈都会的一道菜,家里饭桌上的出勤率相当高。如果你知道加几样调料,味道会更鲜美还开胃,你想给学习辛苦的孩子试试吗?
用料
鸡蛋 | 3个 |
食用油 | 1炒勺 |
番茄 | 2~3个 |
蒜末 | 2瓣 |
砂糖 | 6克 |
白胡椒粉 | 1/2小勺 |
生抽 | 1小勺 |
盐 | 3克 |
简单的番茄炒蛋营养价值高的做法
磕3个鸡蛋用筷子打散,番茄切块(去皮更好),两个蒜瓣切末。
炒锅大火加热,放一炒勺食用油炒鸡蛋,鸡蛋液结块后盛出备用。
不用再放油,直接用油锅炒番茄蒜末,加一点砂糖一些白胡椒,翻炒几下。
把鸡蛋放入,放一点生抽,再放一点点盐翻炒均匀。
一盘鲜香味美的番茄炒蛋出锅了!
吃米饭,吃面条,一盘番茄炒蛋搞定!
小贴士
1,加了生抽,所以盐只需要放一点点。
2,不放味精,不放鸡精,用砂糖和白胡椒提味。
3,白胡椒,气味芳香,辛,温。温中散寒,具有祛腥、解油腻、助消化的作用,其芳香的气味能令胃口大开,增进食欲。
-
豌豆芽炒肉食谱做法大全,超简单的豌豆芽炒肉做法步骤
用料油1勺盐适量葱1段干辣椒1个猪肉2片豌豆芽1碗豌豆芽炒肉的做法收割新鲜豌豆芽/菜市场买回来一把,清洗干净捞出。干辣椒切段,葱切小,猪肉切片。放入油,加入猪肉翻炒。加入葱和辣椒,炒出香味。加入豌豆芽继续翻炒。翻炒,加盐,再翻炒,炒软,尝味。出锅,简单的豌豆芽炒肉就...
-
减脂绝绝子食谱做法大全,超简单的减脂绝绝子做法步骤
最近在减肥,夏天来了,又想吃冷菜,就有了这道凉拌黄瓜虾仁用料黄瓜1根基围虾半斤葱花,蒜末白芝麻1勺生抽2勺醋1勺耗油1勺辣椒面1勺剁辣椒1勺清水2勺减脂绝绝子的做法灵魂料汁,一勺陈醋,两勺生抽,一勺耗油,一勺辣椒面,一勺剁辣椒,一勺白芝麻,两勺清水,洒上葱花,加上蒜末,热油调...
-
青椒红扁豆食谱做法大全,超简单的青椒红扁豆做法步骤
用料青椒个扁豆克盐克生抽勺青椒红扁豆的做法红扁豆洗净,去掉扁豆两边的经,切丝,青椒切丝。起锅烧油放入红扁豆炒软。加水煮一下扁豆后,放入青椒丝,加盐生抽调味,翻拌均匀。青椒熟了后就能出锅了。小贴士红扁豆加水煮一会,一个是豆类的食物一定要煮熟不然怕食物中毒。...
-
懒人快手凉拌面,别轻易尝试的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料面条适量黄瓜半根胡萝卜半根根蒜3瓣盐1勺酱油2勺醋1勺芝麻适量橄榄油2勺鸡蛋1个懒人快手凉拌面,别轻易尝试的做法黄瓜、胡萝卜切丝;鸡蛋水煮15分钟剥壳;蒜切末;面条放开水中煮熟(有点韧就捞起,不要煮过了,中途可以尝尝);酱汁:蒜末加芝麻淋上热油激发香味,加入2勺酱油...