苹果汁隔夜早餐燕麦粥OVERNIGHT OATMEAL
昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的,在一个烧脑的夜晚之后,急需一个健康有益,不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥,现在只需要添加水果,坚果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗??她们是否和我一样如此幸福一早就有美味的apple juice Overnight Oatmeal享用呢?
用料
主要食材(1人份) | |
燕麦片(rolled oats) | 80g |
鼠尾草籽/奇异子(Chia seed) | 5g |
苹果汁 | 200ml |
装饰食材 | |
蓝莓 | 适量 |
坚果碎 | 适量 |
杨桃片 | 适量 |
蜂蜜(Honey) | 适量 |
苹果汁隔夜早餐燕麦粥OVERNIGHT OATMEAL的做法
前一晚将生燕麦,鼠尾草籽和苹果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏
次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软。
配上自己爱吃的水果和坚果,done!
小贴士
原文链接:
-
蒜香芝士黑松露烤南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
贝贝南瓜的神仙吃法,制作简单又美味用料贝贝南瓜1个橄榄油1勺大蒜酱1勺黑松露酱1勺黑胡椒碎少许面粉1小勺蒜香芝士黑松露烤南瓜的做法贝贝南瓜洗净,切开挖掉内心,切成块!倒入橄榄油,大蒜末,黑松露酱,黑胡椒碎,抓匀!铺在烤盘上180度,10分钟,翻面,放几片芝士片,再烤5分钟出炉,...
-
一碗随心所欲的夏日清凉的烹饪做法,大厨教你详细做法
我们极少吃快速面,传统的煮法虽然美味,但吃完总有种“近期不想再吃的欲望”于是自创了一种吃法——方便拌面,偶尔吃下,算是夏日的一抹清凉方法极简单,配料全部随心用料快速面1包/人一碗随心所欲的夏日清凉的做法快速面煮熟(依个人口感,我用中火煮了3分钟),过凉水,沥干水...
-
小朋友也能吃的韩式牛肉豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
从备餐到上桌总时长15分钟~略微有点辣但是家里小朋友表示完全没问题,下饭好吃~~用料牛肉片250克洋葱1个内酯豆腐1盒金针菇150克泡菜10克蒜3瓣生抽2勺鸡精半勺韩式辣酱适量小朋友也能吃的韩式牛肉豆腐汤的做法金针菇去根洗净,洋葱切大片,大蒜切片,豆腐切块。炒香洋...
-
低碳生酮—基础版丸子,无蛋无淀粉的烹饪做法,大厨教你详细做法
这是基础版的丸子,猪肉牛肉都可以,做好一盒速冻在冰箱里,随时拿出来做咖喱蔬菜丸子、茄汁丸子汤、肉丸pizza,奶油蘑菇丸子等,非常方便。无蛋,无淀粉,肉的部位最好是去皮五花肉和腿肉各半,五花肉润口,腿肉Q弹,加入搅碎的洋葱来提升爆汁感,以及提供天然的甜味。用料去皮五花...
相关文章
- overnight oatmeal 隔夜燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 隔夜早餐燕麦粥 overnight oatmeal的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “救命早餐”隔夜燕麦粥 Overnight oatmeal的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Overnight Oatmeal隔夜燕麦早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Overnight Oatmeal 隔夜燕麦早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 夏日清新·Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 隔夜燕麦粥Overnight Oatmeal的烹饪做法,大厨教你详细做法