健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷
快手菜1.38W
其实蔬菜并不是只有清淡口味,蔬菜做得好吃,基本就没肉什么事了。要不来试试这道低脂美味且饱腹感十足的什锦芝士蔬菜卷,无油无淀粉,一个西葫芦(青瓜)一根胡萝卜一块火腿就能搞定!
打开烤箱瞬间飘香四溢,连不爱吃蔬菜的女生都拿起了碗筷。一盘什锦芝士蔬菜卷端出,香气扑鼻,这是一口菜都不能放过。
简直太惊艳,要说比肉更可口的蔬菜,几乎是找不到比这道更贴切的了~
用料
胡萝卜 | 1个 |
西葫芦 | 1个 |
方形火腿片 | 适量 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法
所用到的食材
把胡萝卜、西葫芦削薄片,方形火腿片一分为二。
什锦一层层叠起来,稍微压紧点,模具刷少许油,将蔬菜花摆进装盘。
小碗打两个鸡蛋,加盐和黑胡椒粉。
蛋液淋在花片上,撒少许芝士。
190℃烘烤20分钟即可。
大功告成
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