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健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷

快手菜1.38W
健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法图解 做法步骤

其实蔬菜并不是只有清淡口味,蔬菜做得好吃,基本就没肉什么事了。要不来试试这道低脂美味且饱腹感十足的什锦芝士蔬菜卷,无油无淀粉,一个西葫芦(青瓜)一根胡萝卜一块火腿就能搞定!

打开烤箱瞬间飘香四溢,连不爱吃蔬菜的女生都拿起了碗筷。一盘什锦芝士蔬菜卷端出,香气扑鼻,这是一口菜都不能放过。

简直太惊艳,要说比肉更可口的蔬菜,几乎是找不到比这道更贴切的了~

用料  

胡萝卜 1个
西葫芦 1个
方形火腿片 适量
鸡蛋 2个
适量
黑胡椒粉 适量
马苏里拉芝士 适量

健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法  

  1. 所用到的食材

    健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 把胡萝卜、西葫芦削薄片,方形火腿片一分为二。

    健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 什锦一层层叠起来,稍微压紧点,模具刷少许油,将蔬菜花摆进装盘。

    健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 小碗打两个鸡蛋,加盐和黑胡椒粉。

    健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 蛋液淋在花片上,撒少许芝士。

    健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 190℃烘烤20分钟即可。

    健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 大功告成

    健身减重的路上,一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷的做法图解 做法步骤 第8张