夏天の午餐:吞拿鱼意面沙拉
非常适合夏天的一款午餐,简单又快手,放入冰箱冷藏一下再拿出来吃,迪列些斯Delicious!
用料
螺旋意面 | 220克(2人) |
立格仕奶油菠菜焗面酱 | 半罐 |
金枪鱼 | 1罐 |
青豆粒 | 随意 |
玉米粒 | 随意 |
黄瓜片 | 半根 |
小番茄 | 10颗 |
洋葱切丝 | 随意 |
鲜罗勒叶切丝 | 5片 |
夏天の午餐:吞拿鱼意面沙拉的做法
所有食材洗净备用
称重220克螺旋意面(2人份),大锅内1200ml水煮沸后加入适量 橄榄油&盐。加入意面,按包装上的时间开盖大火煮12分钟(个人喜欢多加1.2分钟的口感),时不时搅拌底部避免粘锅。
意面煮好控干水备用。冷冻青豆与玉米粒在意面水中烫熟,备用。金枪鱼罐头倒入意面酱,中小火炖上,可以把大块的鱼肉用锅铲戳碎。
所有食材+吞拿鱼意面酱拌入意面。
拌好后放入冰箱冷藏1小时。
装盘,好胃口!
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