甜口鳗鱼卷饼

无油low GI卷饼+脱脂美乃滋+少量甜甜的鳗鱼。好吃便携又低卡。 一份大概400卡

用料  

甜口鳗鱼卷饼的做法  

1. 亚超买来腌好的鳗鱼放在烤箱纸上 180度空气炸锅烤10分钟切成条
   
   卷饼空气炸锅160度烤3分钟
   
   胡萝卜黄瓜切成条
   放上芝麻菜生菜脱脂美乃滋
   卷起来！

2. 中午午饭就是它了，一份大概400多卡。
   中午想吃热的可以微波炉加热，大概1分钟就够了，饼皮会变软。想吃硬一点的饼就加热时间短一点

小贴士

用空气炸锅烤卷饼的时候注意用东西压住饼，不然会被吹飞起来糊掉