清蒸鳕鱼 8+宝宝辅食
鳕鱼肉质鲜嫩,口感较好,对于添加辅食的宝宝来说,选择对的鳕鱼也很重要,我用的去皮去骨的就很适合宝宝吃,只要是对海鲜不过敏,每周可以安排宝宝吃三到四次。
宝宝能不能吃鳕鱼受很多方面因素的影响,首先受年龄的影响,对于低月龄没有添加辅食的宝宝来说,是不建议食用鳕鱼的,一般宝宝7个月左右添加辅食,这个时候可以将鳕鱼做成肉泥给宝宝食用。
鳕鱼的营养价值高,对宝宝的成长发育有很大的帮助,在宝宝成长的过程中,适当的添加鳕鱼辅食是再好不过了,但是并不是每位宝宝都适合鳕鱼的,对海鲜产品过敏的宝宝,或者低月龄的宝宝最好不要尝试吃鳕鱼,此外鳕鱼的制作要精细,需要家长剔除鱼刺,必要的时候捣成泥状添加到宝宝辅食中。
鳕鱼有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质和维生素,尤其是维生素A和D对宝宝的脑部发育和骨骼发育有很大的促进作用,所以给宝宝吃鳕鱼有很大的益处!
用料
鳕鱼 | 1块 |
姜 | 2片 |
葱 | 适量 |
清水 | 适量 |
宝宝酱油 | 1小勺 |
胡萝卜 | 2片 |
热炒油 | 适量 |
清蒸鳕鱼 8+宝宝辅食的做法
鳕鱼放入水中解冻后,冲洗干净,用厨房纸吸干表面水分,葱姜和胡萝卜切丝备用。
盘子底部摆上姜丝,放入鳕鱼,上面再摆一层姜丝和胡萝卜丝。
最上面摆上葱丝,淋热炒油、宝宝酱油、适量清水。(1岁以内不加宝宝酱油)
水开后上锅蒸10分钟,出锅即可。
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