简单好吃的宝宝辅食-蒸鳕鱼
可爱的小宝贝一天天地长大啦,饮食方面也需要加强营养。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,是不错的选择。蒸着吃真的非常简单,亲爱的宝妈们可以看着这个菜谱给宝宝安排上啦~
用料
鳕鱼 | 1块 |
葱花 | 少许 |
姜片 | 2片 |
胡萝卜 | 3/1根 |
儿童酱油 | 半勺 |
简单好吃的宝宝辅食-蒸鳕鱼的做法
超市买的小块鳕鱼放碗里消冻。
将消好的鳕鱼去皮切小块放至碗里。
切少许葱丝,2片姜片。
胡萝卜擦丝
将胡萝卜丝、葱丝、姜片放至盛有鳕鱼的碗中(或者盘子),高压锅里加水,将碗放在高压锅里。(胡萝卜也可以切片铺在鳕鱼块底下)
10分钟后等高压阀转开静置两三分钟打开高压锅,淋上几滴儿童酱油就可以给宝宝吃啦。如果是普通蒸锅的话上锅蒸15分钟也可以喔。
成品
小贴士
姜片是可以去腥的哦。也可以换成姜丝。
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