早春提高免疫力的最佳CP——韭菜鸡蛋饼
春天的韭菜最是鲜嫩,韭菜和鸡蛋无论从营养上或是颜色上都是绝配!这一口咬下去,蛋的娇嫩,韭菜的汁水,再加上饼的松脆,让人欲罢不能,疫情当下,韭菜蛋饼不仅好吃还能提高免疫力呢💪
用料
韭菜 | 25克 |
鸡蛋 | 1个 |
手抓饼 | 1块 |
盐 | 1克 |
十三香粉 | 1克 |
油 | 5毫升 |
早春提高免疫力的最佳CP——韭菜鸡蛋饼的做法
鸡蛋一个,手抓饼一张,韭菜可以按个人喜好增减数量
一把嫩韭菜洗净后细细切碎
锅内放少许油,将韭菜花先炒软,不用太久
像这样即可,韭菜嫩的话这步也可以省略。
锅内再次放油。
冰冻手抓饼直接放入,一面沾油后翻面煎,这样确保两面都有油,小火慢催。
等手抓饼看看膨胀鼓起时将刚刚过油的韭菜放在手抓饼一边,均匀排开。
均匀散开的韭菜接住跳入怀中的新鲜的鸡蛋😂
加盐,十三香粉后用筷子将鸡蛋和韭菜调匀,之前韭菜没有炒过的话这里韭菜里可以加点油。
底部蓬松变脆上色后翻面,鸡蛋和韭菜在底部继续煎。
由于韭菜事先炒过,所以这一面鸡蛋凝结就行,喜欢甜酱的这个时候可以刷一点甜面酱,还可以放上自己喜欢的火腿肠或者里脊肉。
层次分明,外脆里酥,口感鲜嫩多汁的韭菜蛋饼就完成了。真的太适合在这个春天吃了!
小贴士
韭菜的保存方法:将韭菜去除坏叶,平铺在干净的纱布或者厨房用纸上然后卷起放入冰箱保鲜.
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