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日式梅子拌香菇蘑菇副菜(低卡低脂低糖)22kcal糖尿病人也适用

冷菜2.44W
日式梅子拌香菇蘑菇副菜(低卡低脂低糖)22kcal糖尿病人也适用的做法步骤图

2人份材料
1人份卡路里

用料  

香菇 2朵30g
平菇等其他蘑菇 50g
梅干し没有可以用醋代替 半个
2g小半勺
味林(甜料 3g小半勺
酱油 3g小半勺

日式梅子拌香菇蘑菇副菜(低卡低脂低糖)22kcal糖尿病人也适用的做法  

  1. 除了蘑菇。剩下混合

    日式梅子拌香菇蘑菇副菜(低卡低脂低糖)22kcal糖尿病人也适用的做法步骤图 第2张
  2. 这个就是梅干し可以网淘

    日式梅子拌香菇蘑菇副菜(低卡低脂低糖)22kcal糖尿病人也适用的做法步骤图 第3张
  3. 蘑菇切一切,保鲜膜盖一盖,微波炉500w1分钟左右后。趁热把调味料放里面拌匀。完成

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  4. 又是一餐

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