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菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)

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菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)的做法步骤图

营养美味的素食拌,推荐给大家!

节假日来临前,得赶紧清理冰箱的存货(节假日期间大多都不做饭了),看看冰箱里还有椰菜、玉米、红萝卜和珍宝菇,又不想做太复杂的菜,那就来个拌饭吧!

蔬菜可以根据情况更换,菇类也是。

用料  

椰菜(可以用自己喜欢的蔬菜)
玉米
红萝卜
珍宝菇(或其他菇类)
生抽
耗油
鲍鱼汁
蒜头

菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)的做法  

  1. 蔬菜类用热水煮熟(也可以炒熟,水煮不加任何油盐,相对健康,炒的话食材会更有味道。需要注意的是,如果蔬菜炒的时候,下了盐或酱油的话,那后面做菇菌酱汁的时候就要注意不要太咸了)

    菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)的做法步骤图 第2张
  2. 菇菌酱汁:
    大火,下油,放入蒜头、姜片爆香(姜蒜可以多一点,由于家里没有洋葱,就用姜蒜代替洋葱了),然后放入菇类,稍微炒一下,可以加入调味料:生抽、耗油、鲍鱼汁(没有可以不下),糖。

    加入开水,小火熬一会(水不要收太多,多留点汁)。最后勾一个生粉水,

    味道自己调,可以比平时做菜咸一点,因为要用来拌饭。

    菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)的做法步骤图 第3张
  3. 米饭做好后,蔬菜和菇类都铺在上面就可以了。

    菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)的做法步骤图 第4张
  4. 拌起来!健康美味的素菜拌饭!

    菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)的做法步骤图 第5张