菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)
营养又美味的素食拌饭,推荐给大家!
节假日来临前,得赶紧清理冰箱的存货(节假日期间大多都不做饭了),看看冰箱里还有椰菜、玉米、红萝卜和珍宝菇,又不想做太复杂的菜,那就来个拌饭吧!
蔬菜可以根据情况更换,菇类也是。
用料
椰菜(可以用自己喜欢的蔬菜) | |
玉米 | |
红萝卜 | |
珍宝菇(或其他菇类) | |
生抽 | |
耗油 | |
鲍鱼汁 | |
蒜头 | |
姜 |
菇菌杂菜拌饭(健康美味的素菜拌饭)的做法
蔬菜类用热水煮熟(也可以炒熟,水煮不加任何油盐,相对健康,炒的话食材会更有味道。需要注意的是,如果蔬菜炒的时候,下了盐或酱油的话,那后面做菇菌酱汁的时候就要注意不要太咸了)
菇菌酱汁:
大火,下油,放入蒜头、姜片爆香(姜蒜可以多一点,由于家里没有洋葱,就用姜蒜代替洋葱了),然后放入菇类,稍微炒一下,可以加入调味料:生抽、耗油、鲍鱼汁(没有可以不下),糖。
加入开水,小火熬一会(水不要收太多,多留点汁)。最后勾一个生粉水,
味道自己调,可以比平时做菜咸一点,因为要用来拌饭。米饭做好后,蔬菜和菇类都铺在上面就可以了。
拌起来!健康美味的素菜拌饭!
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