健康脆爽的酸辣菜
这是一道酸甜爽口的开胃菜。
口感酸辣,做法简单又美味,特别适合大鱼大肉之后调节肠胃,也适合作为便当中的蔬菜。
剁辣椒、醋、糖三种调料就OK了,可以根据你自己喜欢的口感在腌制过程中适当调节,最终成为一款与你匹配的独一无二的佳肴。
菜选牛心菜比较好吃,普通的卷心菜也可以。这种做法可以避免过度烹饪造成蔬菜的营养成分的流失,让你吃得更健康。
用料
牛心菜 | 2颗 |
剁辣椒 | 适量 |
糖 | 适量 |
醋 | 适量 |
健康脆爽的酸辣菜的做法
准备好调料,剁辣椒和醋,还有细砂糖。(糖漏拍了,因为太普通了)
准备两颗牛心菜,将叶子一瓣一瓣剥下,尽量剥完整。
将菜叶洗干净后,放入沸水中焯水,注意菜叶变软即可捞起,切勿久煮,会破坏蔬菜营养,也影响口感。
开始卷烫好的菜叶。取一片叶子,在菜叶底部切去一个小三角。
然后叶子两边折叠。
再从底部像包春卷一样卷起就可以了
将菜叶一张张卷好叠放在器皿中。
每叠好一层,铺些剁椒,再洒上一层糖。
一层一层叠好,最后倒入醋,液位与菜齐平即可。
器皿加盖密封放入冰箱,两天后可取出食用。期间可以尝尝味道,如果不够酸、甜、辣,可以再加料调整到自己满意的口感。
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