咸肉炒春笋
竹笋一年四季都有,但惟有春笋、冬笋味道最佳。尤其要用咸肉炒,才能发挥它独有的香味和口感!一口咸肉一口笋,混合的香味在口腔爆炸,吃过的人自然明白。
春笋味道清香鲜嫩,营养丰富。含有微量元素,特别是纤维素含量很高,常吃有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
减肥中的朋友吃再好不过了~
用料
春笋 | 剥皮前2斤 |
咸肉 | 十几片 |
姜 | 2片 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 2勺 |
咸肉炒春笋的做法
首先脱掉它的层层外衣,然后用削皮器削掉根部那层老皮,切的时候用指甲从根部网上掐,掐不动很硬就是老了要切掉不要。
切成1毫米的片冷水下锅,水开后煮2分钟捞出冲2遍凉水。
咸肉下锅炒出微焦,然后放姜片料酒2勺生抽2勺蚝油,炒几下倒入春笋。
大火炒七八分钟左右放盐出锅,期间少量多次加水不然干锅。
图中绿色的是我炒别的菜剩下的蒜不舍的浪费,我给顺手就丢进去了。
小贴士
温馨提示:春笋焯两到三分钟水最好,必须焯水哦这是为了祛除笋里的草酸。
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