香蕉燕麦饼干脆片(微波炉)健康无负担的零食
看到一些微波炉版的香蕉燕麦片,感觉要么成品厚一些,吃起来稍硬,要么需要反复多次微波加热。于是尝试改良了一下,做出来的脆片非常脆,焦黄带有麦香,一次或两次加热即可,非常省时间。跟大家分享一下。
用料
香蕉 | 1根 |
即食燕麦片(原味、五黑、水果燕麦混合) | 若干 |
食用油 | 少许 |
香蕉燕麦饼干脆片(微波炉)健康无负担的零食的做法
取半根香蕉微波炉高火微30秒左右,香蕉变软轻松压成香蕉泥。(不加热直接压泥亦可)
半根香蕉压的香蕉泥。
在香蕉泥的碗里倒入即食燕麦片,为了丰富味道,我放的是原味、五黑、水果燕麦片混合的,根据自己喜好选择不同口味比例即可。
燕麦片一边和香蕉泥混合,一边根据混合后燕麦团的湿度逐量添加,混合后的燕麦团软点硬点均可。
取适量燕麦团
把小燕麦团放入塑料袋,压扁,压成尽量薄的薄片。用擀面杖滚压,越薄做出来越脆。
微波盒底抹少许食用油(就是薄薄抹一层即可,两三滴抹开即可),香蕉燕麦薄片放入微波盒。
微波高火1分半左右,稍稍有点焦黄,香味正好。如果感觉还欠火候,可以翻面高火微20秒。因为薄,要一点一点试,比如每次10秒,或者调中火,不要一次太长时间,避免焦糊。
微好的脆片晾凉,一定等晾凉后掰碎。
这就是做好的香蕉燕麦饼干脆片了。
无负担的健康零食。
-
看着心情就美的饼干棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料偏硬杏仁味清爽做法低筋面粉200克杏仁粉35克鸡蛋2个玉米油12克糖40克盐1克香草精(可不放)3滴偏软杏仁味浓做法黄油100克低筋粉150克杏仁粉50克蛋黄1个细砂糖65克盐1克看着心情就美的饼干棒的做法黄油软化加入糖粉拌均匀(黄油可进烤箱或微波炉软化观察软化程度...
-
0糖生酮|厚切乳酪夹心饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
这款夹心饼干真的太诱人了,馥郁坚果和黄油香气的曲奇饼干~奶香浓郁的丝滑乳酪,冰凉醇厚,厚切让整体满足感飙升建议做完后冷冻储存,想吃的时候拿出来解冻一会儿,就能美美的享用啦~碳水含量极低,同时富含维生素E,超适合夏天的抗氧化小甜点哦,推荐给低碳饮食的小伙伴们用料...
-
手指饼干(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
☆我不太喜欢甜,我感觉这个甜度刚刚好,喜欢甜可以再加一些☆无油更健康嘻嘻~用料鸡蛋2个(蛋黄蛋清分离)普通面粉60克糖20克白醋(或柠檬汁)少量玉米淀粉(可不加)1克手指饼干(无油版)的做法蛋黄蛋清分离,蛋黄搅散蛋清入冰箱冷冻一会,周围有冰渣,好打发(也可直接打发)蛋清➕白醋(或...
-
华夫饼(早餐机,酵母版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料鸡蛋2个牛奶200克糖70克黄油70克酵母6克盐6克中筋面粉500克红豆馅适量蛋黄馅适量华夫饼(早餐机,酵母版)的做法除盐,黄油外的食材厨师机低档揉匀后,加入油和盐高档揉光滑,醒面30分钟每个面团39克,可做24个,馅料10克一个,包好后放入早餐机,华夫饼档五分钟即可...
相关文章
- 零失败快手微波炉香蕉燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “健康零食”香蕉燕麦意式脆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖香蕉燕麦饼(微波炉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 微波炉鸡蛋煎饼(无油零负担)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “羽衣甘蓝脆片”微波炉健康爽脆零食Kale的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “微波一切”微波炉炒青菜,低油低盐,健康无负担,无油烟,简单粗暴!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 零负担——香蕉燕麦松饼(无面粉无糖无油低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 燕麦香蕉松饼(健康无负担版!)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “减脂健康食谱” 一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法