藜麦片坚果红茶全麦饼干
这个阶段都在琢磨全麦、褐麦的各种吃法,可能是囤的各种全麦原材料太多了,要想办法消耗完。
藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。楼上的黄金藜麦片是橙爸比较喜欢的方便速食早餐之一,这次用了少量在饼干里面。
坚果可以随意搭配,这次使用了南瓜籽、核桃、北杏仁、黑白芝麻。
用料
全麦粉 | 120g |
黄金藜麦片 | 30g |
黑糖粉 | 10g |
盐 | 2g |
猪油 | 10g |
橄榄油 | 15g |
坚果仁 | 120g |
红茶水 | 95g |
藜麦片坚果红茶全麦饼干的做法
大粒坚果用料理机打成粗粗的颗粒,不要打的非常粉。
打好的坚果粉和黑白芝麻
所有材料备好。
红茶尽量提前泡好晾凉。所有粉类材料放入搅拌容器
拌匀
将所有液体加入盆中,翻拌至刚刚成团,不要过度揉。
盖上保鲜膜醒一个小时。选择心仪的饼干造型模具。
面团醒好后,擀成3-4mm厚的薄面片。
模具按压出心仪的形状。
烤盘垫油纸,饼干保持一定间距摆好。
烤箱预热175-180度,根据你自己的烤箱注意观察。
烤20分钟左右晾凉即可食用。
我在饼干表面加了芝麻或南瓜籽,无论表面加什么,都需要刷水再加,不然会哗哗的掉噢。
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