懒人生酮:轻乳酪蛋糕(低碳希腊酸奶版)
1.牛奶含乳糖
2.发酵酸奶的过程需要消耗乳糖
3.乳糖在乳清中的含量较多
4.过滤掉乳清乳糖含量再次减少
希腊酸奶生酮可以吃
用料
自制希腊酸奶 | 200克 |
黄油 | 50克 |
鸡蛋 | 3个 |
魔芋粉 | 6克 |
代糖 | 10克 |
蛋清蛋黄分离,蛋清加点柠檬汁打发。
黄油打发,分次加入蛋黄打匀
蛋黄与黄油液加入希腊酸奶拌匀
加入魔芋粉,拌匀
倒入模具,水浴法,150度,40分钟。
烤好后,凉凉,冰箱冷藏四小时以上,口感会更好
方子是三份的量,下次直接等分到纸杯里,也省去切时有大有小
虽然黄油加的比例较高,但口感还是比较清爽的
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