无糖无油燕麦芋泥肉松盒子
♡昨天晚上做好的芋泥燕麦盒子,早上拿出来吃真的爽歪歪!无油无糖,而且低脂饱腹,一盒仅250大卡,我吃了半盒就饱了
♡经过一晚上的浸泡,燕麦软软糯糯、奶香绵密的芋泥配上咸香的肉松,一口下去,无论是口感上还是味觉上都超满足,完全可以作为减脂期作解馋的小甜品吃~
大家快去试试吧!!真的很好吃!!
用料
芋头 | 130g |
燕麦片 | 30克 |
肉松 | 10克 |
低脂奶 | 100g |
无糖无油燕麦芋泥肉松盒子的做法
所有食材
1⃣️芋泥切小块,微波炉叮4min,叮熟
2⃣️加入低脂奶,将芋泥用料理机打成泥。也可以用叉子压成泥。放多少牛奶根据自己的喜好,我喜欢流动性强一点的,所以多放牛奶~
3⃣️将牛奶倒入燕麦片,浸过燕麦片即可4⃣️盒子里先放一层燕麦片,再铺一层芋泥,再铺一层燕麦片,再铺一层芋泥,撒上肉松完成✅
小贴士
✨没有盒子的宝宝可以直接用玻璃杯子代替~也很好看!芋泥里可以加点紫薯或紫薯粉,颜色会更好看😚
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