迷你烤箱低糖无奶油蛋挞
没有烤箱的人生是不完整的!吃美食是人类本能,吃得健康开心是毕生的追求(此处应有掌声👏)所以啦,向厨友们学习健康的方子为我所用。这个方子原是@萱诚鸣妈咪的减糖(12.5克)无奶油版,我又减了一些(4克)记录下来自己看着方便。
如果蛋液觉得少可以加到120克奶,配5克糖,比例一样,甜度不变
用料
鸡蛋 | 1个(全蛋) |
牛奶 | 100克 |
细砂糖 | 4克 |
蛋挞皮 | 6个(7厘米直径,小烤箱一次量) |
迷你烤箱低糖无奶油蛋挞的做法
1.称量牛奶100克
2.称量细白砂糖4克(你没看错就是4克,这个符合我的口感。8克我感觉还是甜了一些。
图被我吃了)3.一个鸡蛋手动打散如上图,尽量均匀些少量小气泡问题不大
4.牛奶加砂糖混合加热至糖融化无颗粒。可以用小奶锅,也可以用微波炉。
5.把甜牛奶(不要偷舔哈)和蛋液混合搅均匀,细筛过滤。温度在我们正常饮用温度最好,太高鸡蛋就熟了不是蛋液了。
6.每个皮里八分满,棒棒哒👍
7.190度20分钟烤熟,再210度左右15分钟打出焦斑。中间要注意观察,靠里面的和中间的出得早,要移动位置使颜色均匀。先烤好的可以提前拿出来。我的烤箱温度似乎偏低,时间略长。
完成:只要有糖就可以有焦斑,4克也可以有哈~
里面还是很嫩滴,写到这里,蛋挞们早已无影无踪啦😋
再次感谢原方作者。新手小烤箱也可以做出健康美食,继续摸索吧!
小贴士
1.混合溶液时温度不要太高,建议过滤口感更好
2.及时调整烤位
3.糖份如果再少(但少到什么程度不好说)应该也会出焦斑,需要注意观察,调整时间。当然4克对大多数人已经挺淡了😂,再减就不好吃了。
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