无糖低油全麦土司

要减肥的，要保持身材的的，试试吧。不推荐糖尿病人吃，虽然无糖低油，但是升糖很快，本人亲测😭

用料  

无糖低油全麦土司的做法  

1. 所有材料放一起揉，我用面包机揉了15分钟，自己手揉摔打了10分钟，揉至扩展就差不多了，不追求手套膜。放温暖处发酵至二倍大，排气分成三份，揉圆盖保鲜膜松弛10分钟。

2. 把三个面团排气，依次擀成椭圆形，卷起来放入土司盒

3. 放温暖处二次发酵

4. 发至9分满，盖上土司盖子。然后放入预热好的烤箱，190度，40分钟

5. 出炉脱模放凉

6. 切片，组织细腻柔软，直接吃

7. 做成三明治

8. 做给孩子和老伴的鲜虾肉松三明治

9. 我就看看😂