乳清无油无糖亚麻籽无花果包
面包2.42W
自用方,纯记录📝。
用料
亚麻籽(熟) | 20克 |
水 | 30克 |
高筋粉 | 250克 |
干酵母 | 3克 |
盐 | 3克 |
乳清 | 140克 |
无花果 | 60克 |
枸杞子 | 20克 |
南瓜籽仁(熟) | 20克 |
老面 | 50克 |
乳清无油无糖亚麻籽无花果包的做法
20克亚麻籽用开水30克水浸泡三小时(或冷藏过夜)备用。枸杞子用温水浸泡10分钟左右沥干水分备用。提前用朗姆酒浸泡过的无花果干捞出沥干切成一公分左右小块备用。老面提前准备好。
高粉+酵母+乳清+老面+盐混合后揉匀,加浸泡过的亚麻籽揉匀,加无花果、枸杞子、南瓜籽用折叠法揉匀,整理成团,室温发酵约一个半小时左右,折叠排气整理成圆形,收口朝上放入藤篮。放入保鲜袋放入冰箱冷藏一夜。
第二天烤前一小时取出回室温,预热烤箱230度,把面团倒扣在烤盘上,用刀片割出自己喜欢的纹路。210度烤20-25分钟左右。
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