零基础 生酮披萨 简单快手
生酮减肥还嘴馋,披萨来解救你😄
简易饼底:杏仁粉+芝士碎
营养饼底:杏仁粉+亚麻籽粉+洋车子壳粉
+鸡蛋1个
馅料可以换成任何你喜欢的肉类 铺好加足芝士碎就是慢慢的幸福感。
我用的6寸蛋糕模具,感觉饼底略厚,一个人吃有点多,可以减半杏仁粉。饼底吃不完,但是一个人缺可以把所有芝士和馅料全部吃光😄
用料
披萨底 | |
杏仁粉 | 50g |
亚麻籽粉 | 10g(可不加) |
洋车子壳粉 | 10g |
鸡蛋 | 1个 |
芝士碎 | 适量 |
披萨馅料 | |
杏鲍菇或口蘑 | 适量 |
肉肠/腊肠 | 适量 |
虾仁 | 6个 |
洋葱+蒜 | 半个 |
黑胡椒酱 |
1.将所有面粉放入容器(杏仁粉+亚麻籽粉+洋车子壳粉+芝士碎+一个鸡蛋)
2. 搅拌均匀后加一点热水,一定要慢,一点一点的加。能形成团就可以了最后在模具上做好形状 厚度0.8—1cm就可以,边缘可以捏厚一点。
3.烤箱预热200℃ 5分钟 然后放进去先烤饼底10分钟。4.准备虾仁:料酒加耗油稍加腌制
5.将杏鲍菇、火腿、腊肠等所有你喜欢的肉类煎一下,可以去除水分。随意准备自己喜欢吃的肉类就可以,我也是家里有什么就做什么了,杏鲍菇可以换成口蘑,彩椒 培根 牛肉 鸡胸肉 等等…
6.炒酱 :半颗洋葱加蒜末炒香(我用的椰子油,也可以猪油 橄榄油等)顺便炒了虾仁。加入黑胡椒酱一包20g。
7.之后就是一层芝士+炒好的酱料+一层芝士+所有肉类摆好看+虾仁+很多的芝士在上面。顺便加了一些玉米粒装饰,原则不能吃哈哈
送进烤箱200度 15分钟 完美出锅
小贴士
小贴士:亚麻籽粉可以不加,但对女性身体特别好,每天都要吃两勺就顺便加进来当面粉用了。
洋车子壳粉是用来充当淀粉这种粘合剂的,如果没有就多加一点芝士碎也可以粘合在一起。
-
土豆牛肉手抓饼披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料手抓饼1个土豆1块牛肉或鸡胸肉适量黑胡椒适量酱油少量料酒少量香油或橄榄油少量沙拉酱适量番茄酱适量马苏里拉芝士碎适量土豆牛肉手抓饼披萨的做法鸡胸肉或牛肉切小碎粒,加一点酱油、一点料酒,适量黑胡椒,两滴香油或橄榄油,拌匀放一边让它腌制一会儿。土豆、火...
-
各个液种上波的做法和图解,各个液种上波怎么做更好吃
找到好种了来发一次试试有人点赞不用料图各个液种上波的做法波兰液种我喜欢老面可以冻起来放一个月慢慢用可以放久点看出来的蜂窝感觉像奶糕烫种做出来的包包中种(不知道用处的可以根据自己的需要去做功课哈实操最重要哈)密集最常用的表最常用的……个人觉得老面...
-
6寸双泥pizza的烹饪做法,大厨教你详细做法
*买了烤箱简直停不下来!!不想活面就用土豆泥紫薯泥代替pizza皮!*我这做的是6寸一人份!双泥用了2/3,没全用完!因为上边要铺好多东西!*芝士可以多撒点,但是热量较高!慎用!用料土豆1个紫薯1/3个香菇两朵菠菜两棵玉米粒豌豆粒胡萝卜粒一小把小番茄1个洋葱几片牛肉火腿一片盐...
-
有啥加啥披萨的做法和图解,有啥加啥披萨怎么做更好吃
疫情封控在小区里,第5天了,蔬菜比肉金贵,做一顿披萨霍霍些面粉可以省下两盘绿叶菜。更重要的是,相比炒菜做饭超级省体力!用料披萨面团-九寸大小高筋粉150克水75-90克植物油10-15克盐1-2克白砂糖15克干酵母3克披萨酱意大利面酱1.5大勺韩式辣酱0.5大勺披萨撒料随意组...
相关文章
- 生酮快手披萨(简易)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手披萨零基础的做法和图解,快手披萨零基础怎么做更好吃
- 简单快手2款 西葫芦披萨丨低碳生酮的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简单快手 披萨丨低碳生酮的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 零基础神仙搭配什锦至尊双拼pizza,快手简单到极致的披萨饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 零基础~烟熏香肠披萨pizza~简单又好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简单快手 keto基础面包丨低碳生酮的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超简单快手零基础雪花酥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 好吃的披萨(超级简单,披萨基础操作步骤)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 芝士花生酱港式西多士(零基础简单快手)的烹饪做法,大厨教你详细做法