【减脂餐】菜包三明治&秘制鸡胸肉

我们都是
彤 的 传 人

用料  

【减脂餐】菜包三明治&秘制鸡胸肉的做法  

1. 生菜+煮鸡蛋+番茄+蟹柳+肉松+番茄+鸡胸肉，肉类可随意替换的万能公式。可以放酱料，我一般不放。

2. 鸡胸肉制作：黑胡椒+盐+蜂蜜+蒜末腌制，锅内放一滴滴油，两面变色后倒入一点水盖盖子焖。