减脂早餐好伴侣—销魂酸奶鸡蛋凤梨三明治

一直致力于做出好吃且百变的减脂早餐，今天又一力作！！！
这个真的太好吃了
现在给减脂的各位分享分享

🍞减脂的朋友一定要试试！

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
这个用料可以做两个，各位只做一个的话份量减半
减脂的话，一个人吃一个就够了，别贪哟～多一个热量就不对了呀

用料  

减脂早餐好伴侣—销魂酸奶鸡蛋凤梨三明治的做法  

1. 全麦面包放进烤箱烤一下
   ⚡️我家烤箱脾气比较温和，200度预热15分钟
   ⚡️没有烤箱的朋友，可以用我之前电饭煲的方法，不过没那么脆

2. 煮两个水煮蛋放凉
   

3. 将两块菠萝切碎，建议可以切小颗一点
   喜欢多菠萝的可以多放

4. 将蛋白和蛋黄分开装

5. 蛋白蛋黄分别捣碎，并把菠萝碎放进去蛋白拌匀

6. 分别往蛋黄和蛋白里放入酸奶，每边小勺子约四勺，因为我喜欢多酸奶的
   
   这里的蛋黄酱超好吃！！
   
   忘记拍照了

7. 然后两碗混合搅拌，就得到了非常销魂的酱

8. 切一片菠萝，增加口感～

9. 拉开保鲜膜，烤好的面包放第一片

10. 铺上一层酸奶蛋黄酱，然后放1/2的菠萝
    可以继续再铺一层酱

11. 放上一片封顶，然后包起来！

12. 切开～就得到完美的销魂酸奶鸡蛋凤梨三明治

13. 再切一些菠萝，剩下的酸奶，这就是今天的早餐呀～
    完美的组合，减脂的集美们一定要试试！！！

14. 一定要这样吃！简爱酸奶这样吃超级赞！！！

小贴士

1、鸡蛋我试过一起压，没有分开压那么细腻好吃，一定要分开碾碎，如果更追求完美的，蛋黄碾碎后过一下筛会更好吃！！
2、水果我喜欢这些多汁偏甜的水果，因为我用的是无糖酸奶，所以水果的加入会更赞
3、不需要减脂的小伙伴，可以放写沙拉酱、美乃滋等等等你们喜欢的酱