美味佳肴馆PS碳钢锅/煎芦笋
煎2.04W
煎芦笋可以说是一道又简单又快捷的蔬菜，尤其是用碳钢锅煎出来脆脆嫩嫩非常好吃，佐料也只要简单的盐和黑胡椒！如果有虾仁，配上虾仁那就更加添彩，没有也没关系！一起来做吧！
用料
| 芦笋一把 | 根 |
| 黄油5 | 克 |
| 黑胡椒 | 均匀撒上 |
| 植物油 | 一大勺 |
| 盐 | 研磨盐适量 |
PS碳钢锅/煎芦笋的做法
把根部老的掐断，或者用小刀去皮！
![PS碳钢锅/煎芦笋的做法步骤图 第2张]( "PS碳钢锅/煎芦笋的做法步骤图 第2张")
洗干净
![PS碳钢锅/煎芦笋的做法步骤图 第3张]( "PS碳钢锅/煎芦笋的做法步骤图 第3张")
中火烧微预热锅，大约十几秒，倒油，放入芦笋，煸炒！看到两面出现微微褐色美拉徳反应，撒盐和黑胡椒！
![PS碳钢锅/煎芦笋的做法步骤图 第4张]( "PS碳钢锅/煎芦笋的做法步骤图 第4张")
出锅！
![PS碳钢锅/煎芦笋的做法步骤图 第5张]( "PS碳钢锅/煎芦笋的做法步骤图 第5张")
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三文魚＋蘆筍＝高蛋白、高纖維、健康脂肪。這兩樣食材combine在一起不僅極致美味，而且份量剛好夠一個entree，最重要的是能應付各種場合。白桌布，兩人座。一盤三文魚配蘆筍，桌邊配一朵玫瑰，手邊倒一杯紅酒，燈光熄滅，燭光點起，好不浪漫。更好的消息是，Donni今天給大家提供的re...
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