香煎鸡胸肉瘦身利器

用料  

香煎鸡胸肉瘦身利器的做法  

1. 鸡胸肉洗净后放入黑胡椒粉混合香草适量的盐和酱油腌制半小时。

2. 加入少量橄榄油热锅，放入腌制好的鸡胸肉，中火煎制两面金黄熟透。

3. 起锅，摆盘，拍照。

小贴士

腌制时可以 改刀划开肉更入味。