健身扛饿小零食--香蕉麦片能量棒

最近健身，控制饮食，老是容易饿，就想做点小零食，扛饿又解馋

用料  

健身扛饿小零食--香蕉麦片能量棒的做法  

1. 1.将称好的麦片放入一个大碗；

2. 2，香蕉压成泥，我直接放进保鲜袋用水压的。香蕉泥也放入大碗；

3. 3.大碗中加入5勺蜂蜜；

4. 4，将以上所有搅拌均匀；

5. 5,烤箱预热180；

6. 6.将搅拌好的泥放入模具，没有的在烤盘上放张锡纸，靠边压实。

7. 7.入烤箱烤20分钟。

8. 8.冷切后切块放入容器密封保存。

9. 下午茶或者夜宵，也可以当早饭。

小贴士

1.成品是软软的，不是脆脆的；
2.按压的时候一定要压实，不然会不碎，不能成块。