无糖无油小零嘴【香蕉全麦🍌小饼】

减肥成功的我，也得让脂肪细胞变小，所以决定维持健康饮食3-6个月。可是面对众多零食，太痛苦了，就看了很多减脂小零食，今天随手实验一次，还很好吃，就记录一下，让更多减脂塑形的伙伴们可以参考！

我做的比较随意，烤制出来也是酥软的口感，不会像饼干那么脆，对于不想长肉的我来说，已经感觉幸福满满了。

没烤箱可以试试煎一下，应该也可以，欢迎分享！

用料  

无糖无油小零嘴【香蕉全麦🍌小饼】的做法  

1. 首先准备材料：一根香蕉，两个鸡蛋，小苏打，全麦面粉，即食燕麦片。
   

2. 香蕉鸡蛋，用料理机打成糊，如果没有料理机，请选择熟透的香蕉用勺子压

3. 在香蕉鸡蛋糊里，加入即食燕麦片、全麦面粉、小苏打。随意放，直到搅拌成稠一点的糊状。
   如果想要更香的口感，可加入坚果碎或果干碎。我加了葡萄干碎。

4. 烤箱160度预热
   
   这时候准备在烤盘里放“饼干”。
   我用勺子舀的，自动成型。

5. 150度，20分，即可完成。期间可根据自家烤箱脾气观察情况调节！
   
   凉凉之后密封保存，无任何添加，尽快食用完！
   
   口感香酥软，一不小心吃了三块

小贴士

面粉跟燕麦片没要求谁多谁少，随便加。做起来很随性方便！

大人孩子老人都可以食用！