美味佳肴馆全麦黑全麦小饼（无油无糖版）
减肥食谱1.23W
记录贴
这个小饼主要是想涂自制花生酱吃的
每份111大卡
用料
| 全麦粉（红磨坊鲍勃） | 105克 |
| 黑全麦（新良） | 105克 |
| 酵母 | 2克 |
| 温水 | 126克 |
全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法
酵母温水化开，所有材料揉匀发酵
![全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法步骤图 第2张]( "全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法步骤图 第2张")
面团发酵2倍大，平均分成7份（每份111大卡）
![全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法步骤图 第3张]( "全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法步骤图 第3张")
二次醒发后，平底锅小火，不放油，烙熟，盖上盖子放凉后以免变硬，装入保鲜袋放冰箱
![全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法步骤图 第4张]( "全麦黑全麦小饼（无油无糖版）的做法步骤图 第4张")
小贴士
这些食材分成七份，每份111大卡
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